三.对养生保健的优势
养生保健，顾名思义就是养护生命，保持身体健康。良好的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养、优良的生活环境、健康的生活方式和生活习惯等养生保健思想已被普遍接受，但是要把它们具体落实到日常生活中却并非易事，单就高质量充足的睡眠，对相当一部分人来说就不易做到；有均衡营养物质的摄入却不能被均衡消化和均衡吸收已成为一部分人需要解决的问题；“眠、食二者养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”；骨质疏松症用补钙、补镁、补VD的方法不会起到多大作用，肾功能健全情况下的吸收良好是关键，如果消化、吸收功能障碍，食用大量蛋白质、维生素和矿物质，不但对健康无益反而会增加消化负担，甚至会导致重要脏器的功能降低或丧失，如软骨及脏器的钙化等；空气、水、食物、药物、辐射等污染对生命的威胁更大，污染对生命造成的伤害是每个人不得不面对的现实，如果不采取行之有效的方法解除其危害，养护生命、保持身体健康将会成为空谈，因此生命需要调调理，调理好神经系统可得到高质量充足的睡眠，同时也是获得良好心态的保障，调理好消化系统可得到均衡营养的消化吸收和利用，调理好免疫系统，对体内毒素的及时清理就得以实现，等等；所以，养生保健的重点在于调理。
提高生命质量、改善生存状态、保持身体健康、延缓生命衰老是养生保健的最终目标；生命体各脏腑功能普遍地、逐渐地降低过程就是衰老，减缓各脏腑功能普遍地、逐渐地降低速度，就是延缓衰老，就是延年益寿；为实现这一目标，首先要实现各脏腑生理功能保持正常，而且相互协调，这种状态就是“阴阳平衡”态，《内经》中指出“气血正平，长有天命”，“平”，就是平稳、平顺、平和、平衡；“气血正平”，就是经络系统中各经脉之气保持正常的动态平衡，因为只有生命处于正常的动态平衡时，各种生理功能才能正常发挥，细胞才能正常分裂并发挥其正常生理功能，各脏腑功能普遍地、逐渐地降低速度才能被减缓，生命才能完成自然生长；“天命”即天定之命，也就是人的自然寿命；由于人的胚胎细胞分裂50次以上就会出现死亡，平均每分裂一次为2.4年，人的自然寿命就应该是50次X2.4年/次=120年（岁）以上。完成50次以上细胞分裂，“气血正平”是基本前提，也是可靠保障，实现“气血正平”就需要整体调理和调节，通过中医技艺我们完全可以把生命调整到这一最佳、最理想的平衡状态，这是中华传统医学的最大特色优势。
中华传统医学在治疗、预防和保健方面的优势得天独厚，我们知道，最好的医学不是治好病的医学，而是使人不生病的医学；世界卫生组织早在《迎接21世纪的挑战》报告中就已经指出：“21世纪的医学，不应继续以疾病为主要研究对象，而应以人类健康作为医学研究的主要方向。”医学发展趋势已由“以治病为目的的对高科技的无限追求”，转向了“预防疾病与损伤，维持和提高健康水平”，时至今日，并非是中华传统医学迎合了世界潮流，而是世界在回归自然，是现代医学模式在向传统医学模式回归，人类需要反扑归真，人类的生命健康需要传统医学的呵护，我们已看到博大精深的传统医学在日趋赢得世人的敬仰，我们更可以说，21世纪是生命科学的世纪，21世纪是自然医学兴盛的世纪。
